Sumo verde

Fiz a minha 'loucura' de compras este ano: comprei uma slow juicer!
O objetivo era beber sumos ao pequeno-almoço, aproveitando o máximo, quer de fruta/legumes, quer a nível de nutrientes.
Para mim, é impossível fazer o sumo todas as manhãs e beber logo em seguida. Impossível porque não sou assim tão auto-disciplinada. Acaba por oxidar, será certo, mas prefiro fazer no dia antes, para várias vezes - também não tenho paciência para andar a desmontar/limpar ( apesar de que é até é relativamente fácil, sou mesmo eu a preguiçosa).
Assim sendo, o meu primeiro sumo verde foi uma adaptação do workshop de cozinha saudável em que participei, os mesmos ingredientes, com variação nas quantidades.

Sumo verde (4-5 copos de 200 mL):
 - 5 maçãs
 - 5 folhas (médias) de couve (eu usei couve lombarda)
 - 2 pepinos pequenos
 - 1/2 limão, retirando a parte branca

No fim do sumo estar pronto, coloquei num jarro de vidro, adicionei uma colher de chá de Spirulina e pus no frigorífico.

E este sumo sabe tão bem mas tão bem :)

Acompanhei com um pão tostado com creme de abacate e queijo fresco.

Bom 'dchiaaaaa'!

This is us - das melhores séries que 2017 me deu

É verdade, já está no ar desde 2016.
Mas, só comecei a vê-la no ano passado.
Passar da primeira temporada para a segunda, deu-se numa semana, se tanto.
Como é que é possível, uma série onde não existem "bad guys", resultar tão, mas tão bem?
Faz-me rir, faz-me chorar, faz-me pensar. Caramba!
É das melhores séries que foi lançada nos últimos anos.

E só escrevi sobre ela agora, porque finalmente, FINALMENTE, descobrimos * spoiler alert *, como é que o Jack morreu. E nós já sabemos que ele está morto desde para aí... o terceiro episódio da 1ª temporada. E mesmo assim... pumbas! chorei. Mesmo assim... conseguiram levar a história pelo caminho inesperado e surpreendente.

Para toda a gente ver...

Wonder, o filme

" - If somebody pushs you, you push back. Don´t be afraid of anyone!"

- Why are you whispering?

- Because I'm afraid of mom. " 💙 Wonder

Posso dar um Óscar à Julia Roberts? Por um acaso qualquer, a prestação dela fez-me relembrar a que ela teve em Erin Brockovich...

Mas vá... já sabemos todos que ela é uma atriz do caraças certo?

Mas e este miúdo? Não bastou a fantástica performance que ele teve em "the room", como volta aos ecrãs internacionais para provar que é, da geração dele, o melhor ator que eu conheço.

Sobre o filme... Claro que eu chorei né? Põem-me cães e miúdos, querem o quê?

Fez-me pensar que gostava de ter lido o livro primeiro. 

Mas mais que isso...

O filme traz-nos uma visão diferente. A visão de um miúdo.

Relembra-nos o tempo da escola, histórias de bullying...

E que apesar dos miúdos poderem ser muito maus uns com os outros, caramba, quando escolhem ser bons... São muito melhores, e têm muito mais força.

Jacob Tremblay, atentíssima a este nome!

Estou com saudades de acampar...

Começou por ser uma opção de passar férias, por não o poder fazer de outro modo. Se é que me estão a perceber - It's all about money! Ah pois é.

Contudo, confesso que acabei por gostar. Por gostar mais do que eu pensei.
E que lhe sinto a falta.

Gosto de montar a tenda. Construir ali o meu ninho e no fim descansar.
Gosto de comer ao ar livre. A sério. Com aquele calor bom de Verão.
Mas o que gosto mesmo mesmo, é de acordar. Acordar ali, sem ser num quarto. Gosto da viagem. Do conhecer. Do querer descobrir. Das histórias que encontramos sem querer.

3 meses de pilates

3 meses de pilates completíssimos. Ou serão 3 meses e meio visto estarmos já a meio de Fevereiro?
Nevermind.

Duas horas por semana. Duas horas por semana SÓ para mim. Sem telemóvel. Sem me preocupar com mais nada. Só por aí já compensa.

Estou mais flexível. Nunca mais me custou 'dobrar', sentar...
Estou com mais força. Melhor postura. Mais equilíbrio.
A minha coluna reforçou bastante.
Os meus abdominais, apesar de nunca ter sido esse o 'goal' principal, estão BEM definidos.

A nível de cardio não noto diferença.
De celulite... também não. Apesar de ter os músculos bem firmes, essa putinha continua lá. Não dá para ter corpo de verão só com pilates não.

Ainda não te colei...

Quiçá esteja à espera de viver o meu...

Emoção do dia #4

É assédio?

Dica 1: se o diriam/fariam a uma filha vossa/mãe/sobrinha/neta... Então não é.
Caso contrário, sim é.

Não é difícil, é?

O tempo muda tudo ou somos mesmo nós?

Estava a pensar no quanto parece que nada mudou... Mas depois tentei lembrar-me daquilo que permanece igual há 5 anos atrás... E rapidamente mudei de ideias.
O tempo parece-me tão estanque e ao mesmo tempo tão rapido... Da para perceber?
E como se aqui, eu não consiga avançar com a minha vida. Mas quando penso no passado, percebo o quão longe está.

A verdade é que em 5 anos mudou tudo.
Nasceu o meu príncipe.
A minha Estrela e o meu Nico foram embora. A minha avó.
Deixei de passar férias com os papas.
Arranjei um emprego.
Acabei uma licenciatura 2 em 1.
Aprendi imenso.
Viajei o que consegui. Etc etc

A verdade, é que além destes acontecimentos de curto prazo... Existem mudanças a longo.

De personalidade .De coisas que pensava ter como garantidas - só que não...

Cada vez mais sinto que isto é só uma passagem. Que é tudo um estado efémero. E claro... O quanto eu preciso de dar mais importância ao presente.